И в нашем организме все подчинено этому ритму. Гормоны выделяются в определенное время – другие процессы также ритмичны. Учитывая это, вы можете скорректировать свой режим дня. В природе все развивается в действии. Наш организм, в свою очередь, тоже становится выносливее, если есть умственная и физическая нагрузка.
Регулярная физическая активность – очень простая привычка, которая даст вашему организму большой запас здоровья.