Плоггинг: как убирать мусор с пользой для здоровья
Прочитайте вводный текст и выполните задание. Мы указали примерное время выполнения, на которое можно ориентироваться. Или выполните задание в удобном для вас режиме.
14-17
НАЧАЛЬНЫЙ
Научитесь совмещать спортивную нагрузку с уборкой мусора
ЭкоЗдоровье
ДЕЙСТВУЙ
5 баллов
20 минут
Спортивные нагрузки помогают нам держать себя в форме и поддерживают здоровье. Но здоровье зависит не только от нашего внутреннего состояния, но и от окружающей среды. Как поддерживать и то, и другое, получая при этом максимальную пользу? Давайте рассмотрим, как совместить спортивную и экологичную привычки!

Название «плоггинг» происходит от шведского plocka upp – «поднимать» и jogga – «бег трусцой». Этот вид спорта, зародившийся в Швеции, совмещает в себе спортивную пробежку и сбор мусора.
Для того, чтобы заниматься плоггингом, нужно иметь:
  • спортивную форму и кроссовки для бега;
  • перчатки и пакет для сбора мусора;
  • желание сделать мир чуточку лучше.

Плоггинг более полезен, чем простой бег, поскольку наклоны, выпады, приседания, задействуют больше групп мышц. В тоже время, нужно быть аккуратным. Безопаснее всего поднять мусор с земли – присесть на корточки или сделать выпад на одну ногу.
Правила безопасности при занятиях плоггингом:
  • использовать перчатки;
  • быть аккуратным с острыми предметами;
  • не поднимать тяжелое;
  • перекладывать пакет с мусором из руки в руку, чтобы избежать сильной усталости и растяжения мышц;
  • не делать резких наклонов или выпадов.
Что делать с мусором?
После успешной пробежки нужно правильно расстаться с мусором.
Если поблизости есть контейнеры для раздельного сбора отходов, все «трофеи» нужно разделить по фракциям: стекло, пластик, металл, неперерабатываемые отходы.

Если пункта приема вторсырья нет, можно ограничиться отправкой собранного в мусорный бак.

Такие опасные отходы, как батарейки, старайтесь не выбрасывать в общий мусор, а сохранить и сдать на переработку.

Внедрив эту полезную привычку в жизнь, вы сделаете вклад в свое здоровье, сократите количество мусора, а также станете прекрасным экопримером для других!

Если вы будете практиковать плоггинг 1 раз в неделю и собирать хотя бы полкилограмма мусора, за год вы очистите окружающую среду от 26 килограммов мусора. Может быть, стоит начать уже сегодня?

Ответьте на вопрос. Вдохновились ли вы на занятия плоггингом?